اموزش فنون ساندا

ضربات پا يكي از مهم ترين بخش ها در هنر هاي رزمي است . اين ضربات مي تواند اسيب هاي هميشگي يا حتي مرگ را به دنبال داشته باشد .

لوكيك ( ضربه به پايين تنه ): اين ضربه يكي از خطر ناك ترين ضربات در هنر رزمي است. اين ضربه اهدافي هم چون سفيد ران را دنبال ميكند و همان طور كه از اسمش معلوم است به بخش هاي پايين تنه بر خورد مي كند .

اجرا :

از حالت گارد مبارزه اي با  مستقيم بالا اوردن پاي ضارب ضربه را شروع مي كنيم . پس از بالا اوردن بايد با چرخش لگن و پاي پايه با قسمت بالاي استخوان روي پا و يا ساق پا ( در فاصله ي نرديك ) اجرا نمود. در حين اجراي ضربه  قدرت اصلي از مفصل ران - كمر و ساير اعضاي مربوطه گرفته ميشود نه از مفصل زانو. در حين اجراي ان بدن رو به جلو و دست ها و شانه ها بالا مي باشد ( يكي از دست ها كنار فك و ديگري جلو تر از ان است .) اين ضربه ۲ نوع دارد : كه با پاي جلو و پاي عقب است به اين شكل كه تنها فرق ان ها در سرعت و شتاب و اهدافي است كه به ان حمله مي كند .   

ميدل كيك ( ضربه به ميان تنه ) : اين ضربه يكي از ضربات اسيب رسان است كه اگر به اهدافي هم چون دنده هاي ازاد بخورد موجب اسيب ديدگي هاي زيادي مي شود.

اجرا:

هم چون ضربه ي پيشين است با اين تفاوت كه به ميان تنه ( دنده ها - كليه ها و ...) بر خورد ميكند . هر چند گرفتن ان بسيار اسان تر است .      

هاي كيك ( ضربه به بالا تنه ): اين ضربه همانند ضربه هاي قيلي است با اين تفاوت كه به بالا تنه زده ميشود . در برخي مواقع احتمال مرگ را نيز به دنبال دارد .

اجرا :

همانند ضربه هاي پيشين است كه با اين تفاوت كه به بالا تنه برخورد كرده و با چرخش بيش تري اجرا ميشود .